こんにちわ。

スポーツジムで筋トレを初めて６か月経ちます。

会社員時代は週１回行くのが精一杯でしたが、体に変化はありませんでした。
トレーナーからは、週二回鍛えると３ヶ月で違うと言われた事もあります。

が、

どこにそんな時間あるんじゃい(# ﾟДﾟ)と思ってました。

今はあります！

６か月ほぼ毎日通って、筋トレしてました('ω')ノ

やりすぎて、体のあちこちが故障したので
週３回は筋トレ日、それ以外はスタジオプログラムか自転車やってました。

それはもう一生懸命です。だらだらなんてやってません('ω')
重量もちょっとずつですが、重いの持てるようになったし
プロテインは欠かしません。

筋肉量は開始当時よりは変わっているはず！！
RISOBOと言う体成分分析で計りました！！！

結果は、

上半身、両腕、下半身全ての筋肉量が減ってました( ;∀;)

体重は２ｋｇ減ってました。。。

ジムの方は体重減って良かったですね(^^♪と言っていたが、
この歳になれば体重は増えないのよ。。。
欲しいのは筋肉、多少体重増えてもいいのよ。。。

なんかフィットネススコアってのもあって
初回は７３だったのに、今回も７３だった。

何も変わってない。。。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

１０回でギリギリの重さにしてやってたつもりだが、
一人でやってるから、甘えちゃったのかな。。。。。

ふう。酒でも飲むか(-_-;)

お寄りいただきありがとうございます。